Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Zima i wiosna to czas, w którym odnotowuje się największy odsetek osób chorujących na przeziębienia i grypy. Nic więc dziwnego, że tak chętnie sięgamy po witaminowe suplementy. Zresztą, ochota do suplementacji nie dotyczy tylko osób
Zanim sięgniesz po suplementy
Prawie każdy Polak stosuje suplementy – i to różne rodzaje. Przynajmniej świadczą o tym statystyki, które stawiają nasz naród na tle innych państw europejskich w czołówce tych, w których kupuje się najwięcej suplementów. A co
Nawadnianie organizmu oraz suplementacja płynów
Sportowcy posiadają pełną paletę napojów, które skutecznie mogą nawilżać nasz organizm. Najbardziej naturalnym jest oczywiście woda, jednak nie spełnia ona najważniejszej funkcji podczas wytężonego wysiłku fizycznego – nie dostarcza cennych składników odżywczych oraz utraconych mikroelementów.
Suplementy nie zawsze dobre
Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są niezbędne do tego, by organizm mógł prawidłowo rozwijać się i funkcjonować. Świadomi tego, oraz chętniej sięgamy po wszelakie suplementy diety, które wzbogacają nasze codzienne posiłki o dodatkową dawkę
Suplementy nie zawsze dobre opinie
Trudno znaleźć taki blok reklamowy, w którym nie byłoby miejsca na spot dotyczący któregoś z licznych na polskim rynku suplementów diety. A Polacy chętnie wierzą, że brakuje im witamin, magnezu, żelaza i innych składników. Jednak
Czy warto przyjmować suplementy?
Niejedna osoba zadaje sobie pytanie, czy powinna stosować dodatkową suplementację. Czy codzienna dieta nie wystarczy, by zapewnić organizmowi dostawę wszystkich potrzebnych składników? Najlepszą odpowiedź na to pytanie, znajdzie się, obserwując swoje własne ciało i śledząc
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
Osoby wyczynowo lub też amatorsko uprawiające sport powinny w sposób szczególny dbać o dostarczenie swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Są one po prostu szybciej zużywane, organizm w czasie intensywnego treningu spala więcej kalorii. Dlatego tej
SUPLEMENTY ŁAGODZĄCE NAPIĘCIE NERWOWE
Nie zawsze radzimy sobie za stanami lękowymi oraz dużym napięciem. Na szczęście istnieją naturalne suplementy, które zabezpieczają nas przed takim stanem. Mogą być one zrobione na bazie ekstraktu z kiełków owsa. Wspomniane kiełki mają ciekawe
Suplement to nie lek
Według ostatnich badań wynika, że coraz częściej sięgamy po suplementy diety, traktując je jako farmaceutyki. Wiele osób nie widzi różnicy pomiędzy witaminami pochodzącymi z koncernów farmaceutycznych, a suplementami witamin, tymczasem istnieje bardzo wiele różnic, które
Suplementy nie zawsze bezpieczne
Odżywki dla sportowców, suplementy diety to preparaty, które, co prawda, nie są lekarstwami, a jednak należy dawkować je z ostrożnością. To fakt, że witaminy i wszelkie inne ważne mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu,
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego. Muzyka, która lubimy,
Jakie suplementy przyjmować ?
Wiele słyszy się o przeróżnych suplementach stosowanych przez sportowców i o tym jak bardzo potrzebne jest ich włączenie
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Zima i wiosna to czas, w którym odnotowuje się największy odsetek osób chorujących na przeziębienia i grypy. Nic więc dziwnego, że tak chętnie sięgamy po witaminowe suplementy. Zresztą, ochota do suplementacji nie dotyczy tylko osób
Suplementy nie zawsze dobre
Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są niezbędne do tego, by organizm mógł prawidłowo rozwijać się i funkcjonować. Świadomi tego, oraz chętniej sięgamy po wszelakie suplementy diety, które wzbogacają nasze codzienne posiłki o dodatkową dawkę
Suplementy nie zawsze dobre opinie
Trudno znaleźć taki blok reklamowy, w którym nie byłoby miejsca na spot dotyczący któregoś z licznych na polskim rynku suplementów diety. A Polacy chętnie wierzą, że brakuje im witamin, magnezu, żelaza i innych składników. Jednak
Czy warto przyjmować suplementy?
Niejedna osoba zadaje sobie pytanie, czy powinna stosować dodatkową suplementację. Czy codzienna dieta nie wystarczy, by zapewnić organizmowi dostawę wszystkich potrzebnych składników? Najlepszą odpowiedź na to pytanie, znajdzie się, obserwując swoje własne ciało i śledząc
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
Osoby wyczynowo lub też amatorsko uprawiające sport powinny w sposób szczególny dbać o dostarczenie swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Są one po prostu szybciej zużywane, organizm w czasie intensywnego treningu spala więcej kalorii. Dlatego tej
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego.
Jakie suplementy przyjmować ?
Wiele słyszy się o przeróżnych suplementach stosowanych przez sportowców i o tym jak bardzo potrzebne
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
Klatka piersiowa to jeden z tych fragmentów naszego ciała, na który zwraca się uwagę w
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
L-karnityna jest suplementem diety pochodzenia naturalnego. Według podręczników do biologii główną jej funkcją jest transport
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Eh której pani nie przeszkadza nadmiar tłuszczyku tu i tam? Stosowanie licznych diet wymagających wielu
Aqua Aerobik jako aktywność
Biegania czy jazda na rowerze dla wielu jest zbyt monotonna, zbyt wymagająca. Zbędne kilogramy same
Aminokwasy w diecie co trzeba o nich wiedzieć ?
Nasz organizm produkuje wiele aminokwasów, jednym z nich jest L-glutamina, której wytarzamy aż 60% w
Mąka i mięso co wybrać ?
Osoby, które zaczynają odżywiać się zdrowo, mają liczne wątpliwości co do tego, po jakie produkty
Carbo suplement diety
Suplement diety, jakim jest carbo bardzo często pozostaje niedoceniany przez sportowców zajmujących się kulturystyką. A