Jak nie przedobrzyć z suplementacją?
- 580 Views
- Redaktor rifp.pl
- 16 sierpnia 2019
- Porady o tematyce suplementów
Każdy sportowiec, a zwłaszcza kulturysta, wie, że potrzebne są mu specjalne odżywki, w tym białkowe. Każdy człowiek wie, że suplementy witaminowe chronią przed chorobami i innymi dolegliwościami organizmu. A czy jednocześnie zdajemy sobie sprawę z tego, że przedawkowanie witamin i innych składników odżywczych – lub też w inny sposób ich nieprawidłowe przyjmowanie – może być jeszcze bardziej szkodliwy niż ich niedobór? Warto o tym pamiętać.
Sięgajmy po suplementy witaminowe nie dlatego, że właśnie są reklamowane, ale po konsultacji z lekarzem lub wtedy, gdy faktycznie czujemy, że możemy ich potrzebować – np. gdy pijemy kilka filiżanek kawy dziennie, niemal pewne jest, że przydałby się dodatkowy magnez.
W przypadku sportowców należy uważać na to, by zażywać odżywki i inne preparaty zgodnie z zaleceniami podanymi na etykietach. Warto też czytać skład, by nie okazało się, że przyswajając kilka preparatów dziennie, zażywamy zbyt wielkie ilości niektórych składników. Najlepiej skonsultować się ze sprzedawcą w dobrym sklepie z odżywkami.

- 23 lutego 2021
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność