Kiedy sięgnąć po suplementy dla sportowców?
Jeśli spędzasz na siłowni kilka godzin w tygodniu, a efekty Twoich ćwiczeń nie są zadowalające, zastanów się nad zastosowaniem suplementów dla sportowców. Posiadają one dużą zawartość białka serwatkowego lub kazeinowego. Pierwsze możesz stosować w ciągu dnia, np. bezpośrednio przed ćwiczeniami. Białko kazeinowe ma natomiast dłuższy czas wchłaniania przez organizm, dlatego spożywa się je na noc. Białko czerpane z suplementów dla sportowców pomoże Ci szybciej rozwinąć masę mięśniową. Część z suplementów wspomagają także skuteczniejsze spalanie zbędnych kilogramów. Suplementy dla osób trenujących, jeśli stosowane z głową, są całkowicie bezpieczne dla naszego organizmu. Wystarczy pamiętać, że stanowią one uzupełnienie zdrowej diety, a nie jej zastępstwo. W razie niepewności jaki produkt wybrać, możesz poradzić się specjalisty w sklepie dla sportowców, trenera na Twojej siłowni lub lekarza dietetyka. Stosując suplementy i odżywki dla sportowców, wraz z regularnym treningiem, szybko zauważysz, jak zmienia się Twoja rzeźba mięśni!
