Kiedy sportowiec jest wegetarianinem – suplementy
- 251 Views
- Redaktor rifp.pl
- 23 lutego 2019
- Porady o tematyce suplementów
Na wegetarianizm możemy zdecydować się z powodów zdrowotny , ideologicznych lub bo mięso nam po prostu nie smakuje. Kiedy jednak regularnie uprawiamy sporty lub ćwiczmy na siłowni, warto przemyśleć, skąd uzupełnić zapotrzebowanie naszego organizmu na niezbędne składniki – witaminy, minerały i białko. Suplementy, dostępne w specjalistycznych sklepach, mogą nam przyjść z pomocą. Suplementy dla sportowców, zawierając wysokie stężenie białka, pozytywnie wpłyną na wyćwiczenie mięśni. Szybciej wymodelujemy sylwetkę, na jakiej nam zależy. Dostarczone w ten sposób białko stanie się budulcem dla mięśni. Zapotrzebowanie na nie wzrasta szczególnie, gdy uprawiamy sporty siłowe, i określa się je na ok 2g dziennie na kilogram masy ciała. Kiedy rezygnujemy ze spożywania mięsa warto sięgnąć także po preparaty lub produkty spożywcze, które uzupełnią żelazo oraz inne mikro i makroelementy. Posiłki bogate w zboża, rośliny strączkowe i odpowiednie suplementy pozwolą nam zachować zdrowie i kondycję przez długi czas!

- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jakie suplementy przyjmować ?
- 24 czerwca 2020
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność
Aminokwasy w diecie co trzeba o nich wiedzieć ?