Suplementy kontra żywność
- 313 Views
- Redaktor rifp.pl
- 20 czerwca 2019
- Porady o tematyce suplementów
Każdy człowiek potrzebuje witamin – to nie podlega wątpliwości. Są nawet takie okresy bądź stany, w których tych witamin potrzeba nieco więcej. Skąd je brać? Coraz więcej mówi się o suplementach, które uzupełniają poziom ważnych witamin i składników mineralnych, jednocześnie jednak nie brakuje przeciwników tego rozwiązania, którzy twierdzą, że witaminy najlepiej jest pozyskiwać poprzez odpowiednią dietę. Kto ma rację?
To fakt, że najlepsze witaminy przyjmuje się za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety. Nie zawsze jednak jest to możliwe. Są osoby, które chcą bądź muszą stosować specjalne diety, które nie dostarczą wszystkich niezbędnych dla organizmu składników. Są też sytuacje, w których organizm potrzebuje więcej witamin, więc siłą rzeczy trzeba je skutecznie uzupełniać – właśnie poprzez suplementy. Dzieje się tak np. w czasie ciąży, u sportowców i kulturystów, w okresach podwyższonej zachorowalności lub też po przebyciu ciężkiej i wyczerpującej organizm choroby. Wówczas nawet najlepsza dieta będzie niewystarczająca.

- 23 lutego 2021
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność