Suplementy kontra żywność

Każdy człowiek potrzebuje witamin – to nie podlega wątpliwości. Są nawet takie okresy bądź stany, w których tych witamin potrzeba nieco więcej. Skąd je brać? Coraz więcej mówi się o suplementach, które uzupełniają poziom ważnych witamin i składników mineralnych, jednocześnie jednak nie brakuje przeciwników tego rozwiązania, którzy twierdzą, że witaminy najlepiej jest pozyskiwać poprzez odpowiednią dietę. Kto ma rację?
To fakt, że najlepsze witaminy przyjmuje się za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety. Nie zawsze jednak jest to możliwe. Są osoby, które chcą bądź muszą stosować specjalne diety, które nie dostarczą wszystkich niezbędnych dla organizmu składników. Są też sytuacje, w których organizm potrzebuje więcej witamin, więc siłą rzeczy trzeba je skutecznie uzupełniać – właśnie poprzez suplementy. Dzieje się tak np. w czasie ciąży, u sportowców i kulturystów, w okresach podwyższonej zachorowalności lub też po przebyciu ciężkiej i wyczerpującej organizm choroby. Wówczas nawet najlepsza dieta będzie niewystarczająca.