Uprawianie sportu wiąże się z koniecznością uzupełniania niedoborów pewnych składników odżywczych, które w przypadku intensywnego wysiłku fizycznego są szybciej zużywane przez organizm. Dlatego sportowy w sposób szczególny powinni dbać o przygotowywanie sobie posiłków, gwarantujących uzupełnienie tych składników. Jednak czasem jest to trudne do zrealizowania. Trzeba dbać szczególnie o dostarczanie dużych ilości białka, jak i różnych składników mineralnych, których sporo traci się wraz z potem. Dlatego warto jest stosować różne suplementy i odżywki, przygotowane specjalnie z myślą o sportowcach. Mają one za zadanie:
przyspieszyć regeneracje po treningu,
wzmocnić możliwości ciała przed treningiem – czyniąc mięśnie bardziej wytrzymałymi,
uzupełnić niedobory potrzebnych substancji.
Tak więc sportowiec, który nie będzie dbał o te wszystkie aspekty, będzie mieć problem z nadmiernym zmęczeniem, wyczerpaniem. Masa mięśniowa nie będzie przyrastać tak efektywnie, będą też boleć mięśnie po każdym treningu.

Redaktor rifp.pl