Aminokwasy w diecie co trzeba o nich wiedzieć ?

Nasz organizm produkuje wiele aminokwasów, jednym z nich jest L-glutamina, której wytarzamy aż 60% w porównaniu zresztą aminokwasów. Możemy więc stwierdzić, że jest to bardzo duża ilość i z pewnością wystarczalna, lecz tu także popełniamy błąd. Pomimo, że wytwarzamy znaczący procent L-glutaminy nie jest to dostatecznie duża ilość, której potrzebujemy. Dlaczego L-glutamina jest tak ważna? Odpowiedz na to pytanie jest prosta. Jako prekursor aminokwasów endogennych znacznie polepsza odporność naszego organizmu oraz skraca czas regeneracji naszego układu mięśniowego po wysiłku fizycznym. Glutamina reguluje równowagę kwasowo-zasadową w organizmie, jest niezbędna do tworzenia glukozy, pomaga usunąć nadmiar amoniaku. Jest przewodnim suplementem diety o potwierdzonym działaniu poprzez wiele badać i publikacji naukowych. Według opinii L-glutamina pozytywnie przekłada się na efekty w czasie samego treningu. Pozwala ona wejść na wyższy poziom sprawności fizycznej. Jest to produkt wart polecenia, również z uwagi na brak skutków ubocznych podczas jej stosowania.

Redaktor rifp.pl