Czy suplementacja to konieczność?
- 298 Views
- Redaktor rifp.pl
- 21 lipca 2019
- Porady o tematyce suplementów
Są takie sytuacje, w których organizm człowieka potrzebuje więcej witamin i składników odżywczych niż zwykle. Zdecydowanie należy wymienić tu okres zimowy, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na grypę i przeziębienie. Czy warto wówczas stosować suplementację, czy jednak powinniśmy uznać ją za zbędną chemię, którą można przecież zastąpić z powodzeniem zdrową żywnością? Okazuje się, że stosowanie jedynie zdrowej diety wcale nie musi zakończyć się powodzeniem
Owszem, zdrowa dieta to podstawa. Powinniśmy spożywać dużo warzyw i owoców. Jednak w okresie, w którym organizm człowieka potrzebuje więcej niż zwykle witamin i składników odżywczych, nie będzie ona wystarczająca. Suplementy dobierane z głową – nie chcemy przecież doprowadzić do nadmiaru witamin – są bardzo dobrym rozwiązaniem, o którym warto pamiętać nie tylko zimą, ale i w każdym innym momencie, gdy dieta okazuje się niewystarczająca – na przykład prowadząc aktywny tryb życia, uprawiając sporty i kulturystykę, będąc w ciąży czy po wyczerpującej chorobie.

- 23 lutego 2021
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność