Czy suplementacja to konieczność?

Są takie sytuacje, w których organizm człowieka potrzebuje więcej witamin i składników odżywczych niż zwykle. Zdecydowanie należy wymienić tu okres zimowy, kiedy jesteśmy bardziej narażeni na grypę i przeziębienie. Czy warto wówczas stosować suplementację, czy jednak powinniśmy uznać ją za zbędną chemię, którą można przecież zastąpić z powodzeniem zdrową żywnością? Okazuje się, że stosowanie jedynie zdrowej diety wcale nie musi zakończyć się powodzeniem
Owszem, zdrowa dieta to podstawa. Powinniśmy spożywać dużo warzyw i owoców. Jednak w okresie, w którym organizm człowieka potrzebuje więcej niż zwykle witamin i składników odżywczych, nie będzie ona wystarczająca. Suplementy dobierane z głową – nie chcemy przecież doprowadzić do nadmiaru witamin – są bardzo dobrym rozwiązaniem, o którym warto pamiętać nie tylko zimą, ale i w każdym innym momencie, gdy dieta okazuje się niewystarczająca – na przykład prowadząc aktywny tryb życia, uprawiając sporty i kulturystykę, będąc w ciąży czy po wyczerpującej chorobie.