Czy suplementy są konieczne?

Od kilku lat, niezmiennie toczy się dyskusja na temat zasadności zażywania suplementów diety. Dietetycy są zdania, że do dostarczenia organizmowi wszystkich niezbędnych witamin i minerałów wystarczająca jest dobrze skomponowana dieta, jednak realiści wysuwają argument, który ma większe odbicie w rzeczywistości. Zmienny tryb życia, jakość dostępnej żywności, a także zbyt mała wiedza z zakresu dietetyki sprawia, że niestety o wiele łatwiej jest poskąpić oczekiwanych składników organizmowi niż je przedawkować. Faktem jest, że nawet najpieczołowiciej skomponowana dieta może nie pokryć wszystkich witamin, a tym samym doprowadzić do ich niedoboru. Zwłaszcza trudno jest wyważyć odpowiednią ilość jodu, selenu czy antyoksydantów. Należy mieć na uwadze, że wiele ze składników ma istotny wpływ na nasze dalsze zdrowie i kondycję. Sięgając po suplementy zapewniamy sobie zbilansowaną dawkę wszystkiego, czego potrzebuje nasz organizm. Ważne, by znać swój organizm i potrafić dobrze wybrać najwłaściwszy preparat. Jeżeli nie wiemy po jaki sięgnąć należy koniecznie zasięgnąć porady fachowca.

Redaktor rifp.pl