Dzieci a suplementacja

Dzieci to grupa osób, która potrzebuje szczególnie dużo witamin i składników mineralnych potrzebnych do prawidłowego wzrostu i rozwoju całego organizmu. Jednocześnie są to ilość, które da się zaspokoić za pomocą odpowiednio zbilansowanej diety. Nie każde jednak dziecko jest chętne do tego, by codziennie zjadać dużo warzyw, owoców, nabiału i innych zdrowych rzeczy. Na szczęście i u dzieci można prowadzić odpowiednią suplementację. Odpowiednią – czyli dostosowaną do ich wieku. W żadnym wypadku nie powinno podawać się maluchom suplementów przeznaczonych dla dorosłych.
Preparaty witaminowe można już podawać dzieciom, które ukończyły drugi rok życia. Ważne, by sprawdzać, dla jakiego dokładnie wieku jest przeznaczony dany preparat. Najczęściej mają one postać płynu, ale są też w formie cukierków czy rozpuszczalnego w wodzie proszku. Mają słodki i przyjemny dla maluchów smak. Takie suplementy zawsze warto podawać w okresach osłabionej odporności oraz wtedy, gdy lekarz je zaleci. Należy pamiętać, by w żadnym wypadku nie przekracza dziennej zalecanej dawki.