Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego. Muzyka, która lubimy, która nas pobudza do działania może więc pomóc przy motywowaniu się do ćwiczeń fizycznych. Najlepszym tego potwierdzeniem jest widok osób uprawiających sport ze słuchawkami w uszach. Szczególnie pobudzająco na nasz organizm wpływa muzyka słuchano głośno. Świetnie przy uprawianiu sportu sprawdza się na przykład rock. Nie można też nie wspomnieć o odpowiedniej synchronizacji. Muzyka sprawia, że dzięki temu ćwiczenia wykonywane są poprawnie, dynamicznie. Słuchanie muzyki pozwala też zdystansować się od otoczenia. Sportowiec bądź kulturysta skupia się jedynie na wykonywaniu ćwiczeń. Nie zapominajmy też, że każdy ma zupełnie inne preferencje muzyczne. Innych pobudza techno, innych rap a jeszcze innych metal.
Pozycjonowanie stron
Nawadnianie organizmu oraz suplementacja płynów
Zanim sięgniesz po suplementy
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę