Emocje – dlaczego ważne podczas treningu

Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego. Muzyka, która lubimy, która nas pobudza do działania może więc pomóc przy motywowaniu się do ćwiczeń fizycznych. Najlepszym tego potwierdzeniem jest widok osób uprawiających sport ze słuchawkami w uszach. Szczególnie pobudzająco na nasz organizm wpływa muzyka słuchano głośno. Świetnie przy uprawianiu sportu sprawdza się na przykład rock. Nie można też nie wspomnieć o odpowiedniej synchronizacji. Muzyka sprawia, że dzięki temu ćwiczenia wykonywane są poprawnie, dynamicznie. Słuchanie muzyki pozwala też zdystansować się od otoczenia. Sportowiec bądź kulturysta skupia się jedynie na wykonywaniu ćwiczeń. Nie zapominajmy też, że każdy ma zupełnie inne preferencje muzyczne. Innych pobudza techno, innych rap a jeszcze innych metal.

Redaktor rifp.pl