Sportowcy posiadają pełną paletę napojów, które skutecznie mogą nawilżać nasz organizm. Najbardziej naturalnym jest oczywiście woda, jednak nie spełnia ona najważniejszej funkcji podczas wytężonego wysiłku fizycznego – nie dostarcza cennych składników odżywczych oraz utraconych mikroelementów. Czy możliwe jest uzupełnienie napojów o składniki odżywcze tak niezbędne dla sportowców? Oczywiście! Sportowcy, podczas uzupełniania płynów w organizmie muszą pamiętać o kilku koronnych zasadach. Podczas nawadniania organizmu ważne jest pamiętanie o tym, aby przyjmowane płyny miały odpowiednią ilość składników odżywczych (sód, węglowodany). Mogą być one zawarte już w spożywanym produkcie (np. w napojach izotonicznych), lub też dostarczane do organizmu oddzielnie. Pomogą w tym zarówno tabletki musujące, do rozpuszczenia w wodzie, jak i klasyczne suplementy diety w kapsułkach do połykania. Suplementy tego typu znajdziemy przede wszystkim w aptekach, ale również w sklepach sportowych czy na siłowniach.

Redaktor rifp.pl