Suplementy nie zawsze dobre
- 526 Views
- Redaktor rifp.pl
- 24 stycznia 2019
- Porady o tematyce suplementów
Witaminy, minerały i inne składniki odżywcze są niezbędne do tego, by organizm mógł prawidłowo rozwijać się i funkcjonować. Świadomi tego, oraz chętniej sięgamy po wszelakie suplementy diety, które wzbogacają nasze codzienne posiłki o dodatkową dawkę cennych mikroelementów. Okazuje się jednak, że nie powinniśmy tak ochoczo wprowadzać tych preparatów do swojego menu.
Owszem, witaminy są cenne i niezbędne, jednak w pewnej, określonej ilości. Dla organizmu groźny jest zarówno ich niedobór jak i nadmiar – który może doprowadzić np. do dysfunkcji nerek czy układu nerwowego. To oczywiście nie znaczy, że mamy omijać suplementy i odżywki witaminowe szerokim łukiem. Po prostu sięgajmy po nie wtedy, kiedy faktycznie organizm ma zapotrzebowanie na dany składnik odżywczy. W tym celu najlepiej skonsultować się z lekarzem, farmaceutą bądź dietetykiem, ale często wystarczy po prostu uważna obserwacja własnego organizmu połączona z podstawową wiedzą z zakresu witamin i innych odżywczych mikroelementów.

- 23 lutego 2021
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność