Suplementy dla sportowców dla jakich ?
- 953 Views
- Redaktor rifp.pl
- 6 lutego 2022
- Porady o tematyce suplementów
Osoby wyczynowo lub też amatorsko uprawiające sport powinny w sposób szczególny dbać o dostarczenie swojemu organizmowi wszystkich potrzebnych składników. Są one po prostu szybciej zużywane, organizm w czasie intensywnego treningu spala więcej kalorii. Dlatego tej zdrowej energii trzeba dostarczać, ale tak, by nie powodować przyrostu masy tłuszczowej, tylko przyrost masy mięśniowej. Dlatego dieta sportowca powinna być dobrze zbilansowana.
Musi obfitować szczególnie w białko. To jest ten składnik budulcowy, bez którego nie mogą być budowane mięsie, jak też nie mogą się one w prawidłowy sposób regenerować. Tak więc osoba, która intensywnie trenuje, a ma niedobory białka, będzie potrzebować więcej czasu na dojście do siebie po treningu. Będzie też osiągać gorsze wyniki, bo mięśnie nie będą aż tak wytrzymałe i silne. Dlatego w uzasadnionych przypadkach konieczne jest stosowanie suplementów, przygotowanych specjalnie z myślą o sportowcach. Odpowiadają one na zwiększone zapotrzebowanie na niektóre składniki.

- 12 kwietnia 2022
Suplement to nie lek
- 11 marca 2022
SUPLEMENTY ŁAGODZĄCE NAPIĘCIE NERWOWE
- 6 lutego 2022
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
- 31 stycznia 2022
Suplement to nie lek
SUPLEMENTY ŁAGODZĄCE NAPIĘCIE NERWOWE
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
Czy warto przyjmować suplementy?
Suplementy nie zawsze bezpieczne
Suplementy nie zawsze dobre opinie
Suplementy nie zawsze dobre
Nawadnianie organizmu oraz suplementacja płynów