Jak dobrać suplement dla ćwiczących?
- 254 Views
- Redaktor rifp.pl
- 31 maja 2019
- Porady o tematyce suplementów
Sklepy sportowe oferują bogaty wybór odżywek i suplementów diety dla sportowców. Jeśli nie jesteśmy osobami doskonale znającymi się na temacie, możemy poczuć się przytłoczeni wyborem specyfiku odpowiedniego dla naszych potrzeb. Sytuacja nie jest jednak tak dramatyczna, jak się może wydawać w pierwszym rzucie oka na sklepowe półki. Warto pamiętać o tym na jakie kategorie preparaty te się dzielą, aby ułatwić sobie zakup któregoś z nich. W sklepie znajdziemy na pewno suplementy w oparciu o białko kazeinowe lub serwatkowe – pierwsze stosujemy w nocy, ze względu na długi czas wchłaniania przez organizm, drugi przed ćwiczeniami. Znajdziemy też produkty należące do grupy „spalaczy tłuszczy”, które szybciej pomogą nam się pozbyć fałdek w niechcianych miejscach. Część produktów będzie miało dodatkowe działanie pobudzające, dając nam większy „power” do wykonywania ćwiczeń. Stosując suplementy dla sportowców trzeba jednak pamiętać, że nie wykonają one za nas całej pracy. Bez regularnych ćwiczeń fizycznych nie zbudujemy masy mięśniowej, o jakiem marzymy.

- 23 lutego 2021
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jak prawidłowo przeprowadzać suplementację?
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność