Mądre przyjmowanie suplementów

Przyjmowanie suplementów może przynosić organizmowi wiele korzyści, jednak wymaga rozwagi i wiedzy na temat podawanych preparatów. Warto o nich poczytać, by dowiedzieć się, jak mogą wspierać ciało, lub wprost przeciwnie: szkodzić mu.
Zdrowy rozsądek jest potrzebny w każdej dziedzinie życia i przyjmowanie suplementów nie stanowi tutaj wyjątku. Nie brakuje osób, które uważają, że preparatami multiwitaminowymi mogą zastąpić racjonalne żywienie. Inni kierują się zasadą: im więcej tym lepiej i faszerują się różnorodnymi środkami. Tymczasem nie tędy wiedzie droga. Tym sposobem nie tylko sobie nie pomoże, ale można także bardzo poważnie zaszkodzić.
Zadaniem suplementu jest wspierać organizm i dostarczać mu to, czego może mu brakować w codziennej diecie. By poznać potrzeby ciała, trzeba je bacznie obserwować, wyłapywać niepokojące symptomy i konsultować je z lekarzem. Przyjmowane preparaty również warto uzgadniać z lekarzem, szczególnie jeśli się na nich nie zna i nie wie, jak mogą zadziałać.