Suplementacja – potrzebna czy nie?
- 553 Views
- Redaktor rifp.pl
- 15 maja 2019
- Porady o tematyce suplementów
Debata społeczna na temat tego, czy suplementacja jest faktycznie potrzebna, chyba nigdy nie będzie mieć końca. Chyba najzdrowsze stanowisko mieści się po środku. Nie każdemu suplementacja jest potrzebna, okazuje się jednak, że bez niej wiele osób miałoby problemy ze swoimi organizmami.
Dobra i odpowiedzialna suplementacja to taka, która jest stosowana z głową – w wyniku zaleceń lekarza oraz w sytuacjach, w których jesteśmy pewni, że dodatkowe witaminy i inne składniki odżywcze będą nam potrzebne. Jeśli jesteś sportowcem, a zwłaszcza kulturystą, to jest oczywistym faktem, że potrzebować będziesz dużo więcej białka, kreatyny, glutaminy i tym podobnych składników. Jeśli nałogowo i w dużych ilościach pijesz kawę – nie obejdzie się bez suplementacji magnezu, a w przypadku ciąży potrzebna będzie kompleksowa suplementacja, a w pierwszych miesiącach dużo więcej kwasu foliowego. Suplementacja musi być przemyślana, gdyż nadmiar mikro i makroelementów bywa jeszcze gorszy niż ich niedobór. Należy o tym zawsze pamiętać.

- 12 kwietnia 2022
Suplement to nie lek
- 11 marca 2022
SUPLEMENTY ŁAGODZĄCE NAPIĘCIE NERWOWE
- 6 lutego 2022
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
- 31 stycznia 2022
Suplement to nie lek
SUPLEMENTY ŁAGODZĄCE NAPIĘCIE NERWOWE
Suplementy dla sportowców dla jakich ?
Czy warto przyjmować suplementy?
Suplementy nie zawsze bezpieczne
Suplementy nie zawsze dobre opinie
Suplementy nie zawsze dobre
Nawadnianie organizmu oraz suplementacja płynów