Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Eh której pani nie przeszkadza nadmiar tłuszczyku tu i tam? Stosowanie licznych diet wymagających wielu wyrzeczeń, ciężkich i wymagających treningów a tu nic. Oponka jaka była taka pozostała Cóż możemy próbować dociekać gdzie jest błąd w żywieniu lub programie treningowym. Możemy też wypróbować kila sposobów nieco przyspieszających spalanie tłuszczu. One w połączeniu z właściwą dietą i poprawnym treningiem potrafią zdziałać naprawdę cuda. Regularne posiłki jak już wiadomo to podstawa zarówno diety jak i pracy naszego metabolizmu. Dużo, bardzo dużo białka przyspiesza znacznie spalanie tłuszczu – tu należy przyjrzeć się naszej diecie, czy aby na pewno nie zawiera ona zbyt wielu węglowodanów. Nigdy nie wolno chodzić głodnym – organizm w obawie zaczyna zamiast spalać magazynować tłuszczyk na czarną chwilę. Trening bez rozgrzewki nie powinien trwać mniej niż 30 minut co najmniej 2-3 razy w tygodniu. Więcej nie zaszkodzi, ale jeżeli jesteśmy początkujący uważajmy żeby nie skończyło się to zakwasami.
