Sportowcy każdego dnia narażeni są na wysiłek fizyczny, wynikający przede wszystkim z regularnych treningów. Bez względu na to, jaką dyscyplinę trenują, ich organizm potrzebuje konkretnej diety, dostosowanej do indywidualnych potrzeb. Często zdarza się, że zwykła dieta to zdecydowanie za mało, aby zapewnić odpowiednią dawkę składników odżywczych oraz mikroelementów. W takich sytuacjach dietetycy oraz trenerzy zalecają stosowanie suplementów diety oraz odżywek. Ich głównym zadaniem jest dostarczanie do organizmu brakujących składników: głównie białka, węglowodanów, również witamin, sodu. Przyjmowanie odżywek to również możliwość odbudowania nadszarpniętych włókien mięśniowych. Odżywki można zakupić w sklepach sportowych jak i na siłowniach, suplementy diety dostępne są w sklepach spożywczych, aptekach. W przypadku suplementacji diety istotna jest konsultacja z dietetykiem czy trenerem, gdyż każda dyscyplina sportowa może wymagać innego czasu przyjmowania odżywek. Może być to pora śniadaniowa, czas przed lub po treningu lub też wieczór.

Redaktor rifp.pl