Suplementy nie zawsze bezpieczne

Odżywki dla sportowców, suplementy diety to preparaty, które, co prawda, nie są lekarstwami, a jednak należy dawkować je z ostrożnością. To fakt, że witaminy i wszelkie inne ważne mikroelementy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, to jednak ich nadmiar może okazać się jeszcze gorszy niż niedobór.
Aby mieć pewność, że suplement okaże się bezpieczny, należy zwrócić uwagę na dwie kwestie:
po pierwsze, czy w naszym organizmie faktycznie występuje zapotrzebowanie na ów element,
po drugie, koniecznie trzeba przestrzegać zaleceń producenta, który jasno informuje, jak należy dawkować dany preparat i kiedy przyjmować (np. przed posiłkiem).
Jeśli cierpimy na przewlekłe choroby, które wiążą się z przyjmowaniem leków, koniecznie skonsultujmy chęć przyjmowania suplementu z lekarzem, który będzie wiedział, czy dany lek może wejść w negatywną interakcję z witaminami. Takie sytuacje często zdarzają się w przypadku chorób nowotworowych oraz dolegliwości układu pokarmowego.