Suplementy nie zawsze dobre opinie
- 396 Views
- Redaktor rifp.pl
- 30 stycznia 2019
- Porady o tematyce suplementów
Trudno znaleźć taki blok reklamowy, w którym nie byłoby miejsca na spot dotyczący któregoś z licznych na polskim rynku suplementów diety. A Polacy chętnie wierzą, że brakuje im witamin, magnezu, żelaza i innych składników. Jednak zamiast próbować odpowiednio urozmaicać dietę, sięgamy właśnie po suplementy. A najgorsze jest to, że czynimy to nawet wtedy, gdy tak naprawdę nie jest to organizmowi potrzebne – profilaktycznie.
Zanim sięgnie się po suplement, warto upewnić się, że faktycznie w organizmie jest niedobór na określone witaminy i inne składniki mineralne. Dlaczego? Z prostej przyczyny – ich nadmiar jest groźny dla organizmu, jeśli utrzymuje się długi czas. Konsekwencje mogą być naprawdę poważne – np. uszkodzenie układu nerwowego, wątroby, nerek i wiele innych. Suplementy są potrzebne, ale tylko wtedy, gdy sięgamy po nie w rozsądny sposób, najlepiej po ówczesnej konsultacji z lekarzem, który określi, czego nam brakuje i jak długo uzupełniać niedobór. Warto też urozmaicać dietę, zamiast sięgać po kapsułki.

- 12 stycznia 2021
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
- 9 października 2020
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
- 7 sierpnia 2020
Jakie suplementy przyjmować ?
- 24 czerwca 2020
Dobry trening na biceps jak ma wyglądać ?
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Jakie suplementy przyjmować ?
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Aqua Aerobik jako aktywność
Aminokwasy w diecie co trzeba o nich wiedzieć ?