Bodybuilding to bardzo trudna dyscyplina, która wymaga wytrwałości, wiedzy i dyscypliny. Rzeźbiąc swoją sylwetkę musimy pamiętać o kilku podstawowych zasadach. pierwszą z […]
Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego. Muzyka, która lubimy, która nas pobudza do […]
Wiele słyszy się o przeróżnych suplementach stosowanych przez sportowców i o tym jak bardzo potrzebne jest ich włączenie do swojej diety, jeśli […]
Klatka piersiowa to jeden z tych fragmentów naszego ciała, na który zwraca się uwagę w pierwszej kolejności. Nic więc dziwnego, że wielu […]
L-karnityna jest suplementem diety pochodzenia naturalnego. Według podręczników do biologii główną jej funkcją jest transport tłuszczów do mitochondrii, w których odbywa się […]
Eh której pani nie przeszkadza nadmiar tłuszczyku tu i tam? Stosowanie licznych diet wymagających wielu wyrzeczeń, ciężkich i wymagających treningów a tu […]
Biegania czy jazda na rowerze dla wielu jest zbyt monotonna, zbyt wymagająca. Zbędne kilogramy same jednak nie znikną. Niezbędne jest podjecie intensywnej […]
Nasz organizm produkuje wiele aminokwasów, jednym z nich jest L-glutamina, której wytarzamy aż 60% w porównaniu zresztą aminokwasów. Możemy więc stwierdzić, że […]
Osoby, które zaczynają odżywiać się zdrowo, mają liczne wątpliwości co do tego, po jakie produkty spożywcze sięgać, a których unikać. Wielki wybór […]
Suplement diety, jakim jest carbo bardzo często pozostaje niedoceniany przez sportowców zajmujących się kulturystyką. A szkoda, bo jego odpowiednie stosowanie pozwala osiągnąć […]
