Porady o tematyce suplementów
Suplementacja ß – alaniną
ß – alanina, czyli kwas 3 – aminopropionowy to aminokwas niezbędny w procesie powstawania karnozyny, która przyczynia się do utrzymania właściwego pH w mięśniach. Intensywny trening może wywoływać zakwaszenie mięśni, co skutkuje spadkiem efektywności ćwiczeń.
Negatywna strona suplementów i odżywek
Może się wydawać, że odżywki witaminowe oraz różnego rodzaju suplementy diety to produkty, które należy przyjmować w jak największych ilościach. W końcu witamin nigdy dość! I tu pojawia się pierwszy mit. Bo okazuje się, że
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
