Aminokwasy w diecie co trzeba o nich wiedzieć ?
Nasz organizm produkuje wiele aminokwasów, jednym z nich jest L-glutamina, której wytarzamy aż 60% w porównaniu zresztą aminokwasów. Możemy więc stwierdzić, że jest to bardzo duża ilość i z pewnością wystarczalna, lecz tu także popełniamy
Aqua Aerobik jako aktywność
Biegania czy jazda na rowerze dla wielu jest zbyt monotonna, zbyt wymagająca. Zbędne kilogramy same jednak nie znikną. Niezbędne jest podjecie intensywnej aktywności fizycznej. Doskonałym wyborem może okazać się pływanie na basenie. Pływanie pozwala nie
Nadmiar tłuszczu jak się go pozbyć ?
Eh której pani nie przeszkadza nadmiar tłuszczyku tu i tam? Stosowanie licznych diet wymagających wielu wyrzeczeń, ciężkich i wymagających treningów a tu nic. Oponka jaka była taka pozostała Cóż możemy próbować dociekać gdzie jest błąd
L-karnityna dlaczego taka skuteczna ?
L-karnityna jest suplementem diety pochodzenia naturalnego. Według podręczników do biologii główną jej funkcją jest transport tłuszczów do mitochondrii, w których odbywa się proces pozyskiwania energii z tych właśni tłuszczy. L-karnityna zalecana jest sportowcom wyczynowym, gdyż
Najlepsze ćwiczenia na klatkę
Klatka piersiowa to jeden z tych fragmentów naszego ciała, na który zwraca się uwagę w pierwszej kolejności. Nic więc dziwnego, że wielu mężczyzn skupia się podczas treningów głównie na tych grupach mięśni. Ćwiczenia na klatę
Jakie suplementy przyjmować ?
Wiele słyszy się o przeróżnych suplementach stosowanych przez sportowców i o tym jak bardzo potrzebne jest ich włączenie do swojej diety, jeśli zajmujemy się sportami siłowymi lub inną większą aktywnością fizyczną na co dzień. Jednymi
Emocje – dlaczego ważne podczas treningu
Emocje mają zaś ogromny wpływ na nasz nastrój. Z kolei nastrój warunkuje podjęcie wysiłku fizycznego. Muzyka, która lubimy, która nas pobudza do działania może więc pomóc przy motywowaniu się do ćwiczeń fizycznych. Najlepszym tego potwierdzeniem
Czy dzieci potrzebują suplementacji?
Wiele mówi się o suplementacji witaminowej dla dorosłych oraz o potrzebie stosowania odżywek białkowych przez
Błonnik w postaci suplementu
Zrzucenie zbędnych kilogramów powinno być procesem złożonym. Należy podchodzić do niego różnymi możliwymi drogami, w
Bezpieczne stosowanie suplementów dla sportowców
Na rynku dostępne są różnego rodzaju suplementy dla sportowców, które uzupełniają minerały i witaminy w
Arginina – niebezpieczny suplement
Rozpoczynając ćwiczenia na siłowni, młodzi adepci, nie chcąc długo czekać na efekty swej pracy, sięgają